Tengo las Caderas Anchas, ¿Qué Me Pongo para Disimularlas?
La mayoría de las mujeres dominicanas tienen un cuerpo voluptuoso. Grandes pompis, curvas bien marcadas y, por supuesto, caderas anchas. A muchos hombres les gustan estas figuras, sin embargo, para las mujeres resulta un poco incomodo el hecho de elegir la vestimenta adecuada para disimularlas un poco.
Aquí algunas prendas que reducen las caderas.
Prendas Que Debes Usar
Jeans Largos o Pantalones de vestir. Los pantalones cortos tienden a hacer que tus piernas se vean más gruesas. En su lugar, ponte un par de jeans largos o pantalones de vestir, que alargan tu figura y disimulan tus muslos. Cuidado con los pantalones ajustados que tienden a atraer más la atención hacia tus caderas y muslos. Los pantalones acampanados son una buena opción, ya que crean un aspecto suave y parejo a lo largo de tus piernas desde las caderas hasta los tobillos.
Línea A. Los vestidos de línea A se ajustan a las caderas y se ensanchan gradualmente hacia el dobladillo, dando la impresión de la forma de una letra A mayúscula. Tanto las blusas como los vestidos en forma de A son excelentes formas de atraer la mirada hacia arriba mientras ayudan a que tus piernas se vean más delgadas.
Blusas Coloridas y Pantalones Oscuros. Combina blusas o camisas brillantes, coloridas o estampadas con una falda o pantalón oscuro que ayudarán a que la parte superior de tu cuerpo sea el centro de atención de tu atuendo.
Rayas Horizontales. Evita las blusas, los pantalones, las faldas y los vestidos con rayas horizontales. Las rayas horizontales tienden a hacer que tu figura se vea más ancha y no son ideales si estás tratando de ocultar tus caderas y muslos.
Hombreras. Busca una camisa de vestir, un blazer u otra prenda con mucho relleno sobre los hombros para resaltar la parte superior del cuerpo y equilibrar tus caderas.
Fajas Reductoras. Estas prendas disimulan y suavizan las curvas. Son muy fáciles de usar, y puedes comprarlas en línea o en muchas tiendas de ropa de renombre.
Hacer Ejercicios Regulares Para Quemar Grasa que Tonifiquen la Parte Inferior del Cuerpo.
Los ejercicios cardiovasculares de todo tipo ayudarán a apoyar la pérdida de peso. La mayoría de los profesionales de la salud recomiendan aproximadamente 2 horas y media de actividades cardiovasculares de intensidad moderada cada semana. Prueba cualquier actividad cardiovascular como correr, bailar, nadar, hacer senderismo o andar en bicicleta que apoye la pérdida de peso y tonificar diferentes partes de su cuerpo.
Además de ejercicios cardiovasculares, es importante incluir ejercicios de entrenamiento de fuerza y resistencia de forma regular que ayudan a desarrollar y tonificar la masa muscular. Considera hacer ejercicios como saltos, sentadillas, levantamientos de piernas y patadas hacia atrás con los talones.
Cambia tu Dieta para Reducir el Tamaño de las Caderas
Para reducir el tamaño de las caderas, es necesario reducir la grasa corporal total. Debes seguir un plan de alimentación con restricción calórica que ayudará a reducir la grasa en las caderas, los muslos y el resto del cuerpo.
Haga que la mayoría de sus comidas sean a base de proteínas, verduras y algo de fruta.
Los estudios muestran que las dietas bajas en carbohidratos dan como resultado la pérdida de peso y la reducción de grasa más rápidas. Los carbohidratos se encuentran en una amplia variedad de alimentos: productos lácteos, legumbres y cereales.
Mantener una hidratación adecuada es esencial para cualquier dieta equilibrada. Elige líquidos sin cafeína ni azúcar, como agua, café descafeinado y té descafeinado.
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