¿Cómo Superar el Dolor Cuando Hayas Aprendido que tu Pareja Ha Sido Infiel?
La noticia de que tu pareja ha sido infiel puede impactarte severamente. Esperas que tu matrimonio pueda sobrevivir la infidelidad, pero te sientes enojado cuando piensas en el asunto. A continuación, te presentamos algunos consejos para superar una infidelidad en el matrimonio.
No debes tomar ninguna decisión importante sobre terminar tu matrimonio al momento de saber que tu pareja ha sido infiel. Este es el momento para reflexionar sobre tu matrimonio para ver qué otros elementos necesitan ser reconocidos y resueltos.
Acepta que tus sentimientos de ira, incertidumbre, miedo, dolor, depresión y confusión sobre la infidelidad de tu pareja son normales.
Cuídate bien, ya que puedes tener algunas reacciones físicas a la infidelidad como náusea, diarrea, problemas para dormir y comer o dificultad para concentrarte.
Habla con tu pareja acerca de la infidelidad. Es probable que tengas que aceptar que tu pareja no puede saber por qué la infidelidad se produjo.
Busca ayuda. No trates de enfrentar solo la infidelidad; sin embargo, debes seleccionar con cuidado a quien quieras compartir esta información para obtener respuestas a las preguntas.
Tanto usted como su pareja deben hacerse una prueba para el SIDA y otras enfermedades de transmisión sexual antes de reanudar la intimidad sexual.
Sus hijos necesitan saber que usted va a estar bien. No se puede ocultar el hecho de que usted está pasando por un mal momento. Debes ser honesto con ellos, pero no debes revelar ciertos detalles acerca de cómo su pareja le engañó.
Si usted decide poner fin a su matrimonio, asegúrese de haber estudiado su estado de finanzas y situación de vivienda.
¿Cómo Recuperar la Confianza de tu Pareja Después que Ha Sido Infiel?
Termina la aventura de inmediato y corta el contacto con esa persona. Asume la responsabilidad total de tus acciones.
Pídele disculpas sinceras a tu cónyuge. No intentes mentir, falsear la verdad ni justificar tus acciones. Escucha lo que tu cónyuge tiene que decir y valida sus sentimientos sobre la infidelidad. Responda sus preguntas de manera abierta y honesta.
Dale espacio a tu cónyuge para que procese la infidelidad. Recuperarse de una infidelidad puede llevar tiempo y cada uno procesa el duelo a su propio ritmo. Trabaje con su pareja para establecer límites y reglas básicas.
Pregúntale cómo puedes enmendar el error y haz lo que te pida lo mejor que puedas. Mantenga una conducta confiable y haga todo lo posible por tratar sus miedos y preocupaciones.
Si su cónyuge está dispuesto, acuda a un consejero matrimonial. Esto puede resultar muy valioso cuando esté tratando de recuperarse de una infidelidad.
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