¿Te vas de viaje en avión? Sigue estos consejos
Volar en avión es a menudo la forma más rápida de llegar al destino, pero no siempre es la más cómoda. Sigue estos consejos para estar cómodo y descansado durante tu vuelo.
Vístase con ropa cómoda. Tu cuerpo se hincha debido a la acumulación de líquidos en los vuelos largos. Opta por camisas flojas y pantalones ajustados con cinturas elásticas.
Vístase en capas o tenga a mano un suéter ligero. Las cabinas de los aviones tienen una gran tendencia a las fluctuaciones de temperatura. También, puede solicitar una manta a la tripulación de cabina al momento de abordar.
En caso de cualquier derrame desafortunado, lleve un cambio de ropa con usted.
Come una comida ligera. En un vuelo largo, es más fácil para tu cuerpo digerir una comida ligera que una más pesada.
Beber una cantidad adecuada de agua es recomendable. Debido a la presión regulada y la temperatura de la cabina, tu cuerpo tiende a deshidratarse más rápido.
Reduce el consumo de alcohol y cafeína, ya que ambos deshidratan el cuerpo. Si ordenas una bebida que contiene alcohol o cafeína, asegúrate de tener a mano un vaso adicional de agua.
Haz bastante estiramiento y movimiento. Al moverse, puede evitar que la sangre se acumule en las extremidades inferiores, lo que reduce la fatiga y el jet lag. Si la persona sufre algún tipo de problema en el corazón, debe tratar de mantenerse en movimiento para reducir la tensión de la falta de sangre del corazón.
Si desea más espacio para las piernas, solicite los asientos de las salidas de emergencia o puertas. Por lo general, estos asientos están disponibles al momento del check-in.
Sé amable con los asistentes de vuelo. Tienen un trabajo duro cuidando a los pasajeros a bordo y tienen el poder para hacer su viaje significativamente más o menos cómodo. Al solicitar su asistencia, hágalo con un tono tranquilo y agradable.
Como regla general tras un vuelo largo, se necesita un día para que su cuerpo se adapte por cada zona horaria que ha cruzado. El jet lag es más común y más dramático en los viajes hacia el este. Después de un vuelo transcontinental o transoceánico. No haga planes de negocio importantes para realizar en el día de su llegada y utilice el día para tener sus ritmos circadianos en sincronía.
Unos métodos eficaces para tratar el jet lag incluyen dormir suficiente, evitar el alcohol, una dieta regulada y exposición a los rayos solares.
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Consejos para dormir en el aeropuerto
Los retrasos y cancelaciones de vuelos pueden hacer de los viajes en avión experiencias desagradables, en particular si tienes que dormir en el aeropuerto. Además de las dificultades de encontrar una zona cómoda donde puedas descansar y las típicas distracciones de aeropuerto, debes tomar ciertas precauciones para asegurar que no te roben tu equipaje. Por eso es recomendable estar siempre preparado para una larga estancia en un aeropuerto.
Estar preparado
Incluya en su equipaje de mano algunos artículos de tocador como cepillo de dientes, pasta de dientes, desodorante, crema hidratante y colonia. Todos estos artículos deben ser de tamaño de viaje según las normas de seguridad.
Lleva una manta y una almohada de viaje para proporcionar calor y comodidad. Estos artículos ocupan poco espacio y son ligeros.
Puedes incluir un cambio de ropa si se guarda correctamente, los tapones para los oídos ayudarán a reducir los sonidos del aeropuerto, lleva una máscara para dormir para mantener fuera la luz.
Lleva los auriculares para que puedas relajarte con la música de tu teléfono o tableta. No te olvides de traer una fuente de energía recargable para que puedas mantener tu equipo funcionando sin interrupciones.
Hora de dormir
Mientras duerme, su equipaje será vulnerable. Usa el bolso como una almohada o descansa tus pies encima de él. Duerme a la vista de una cámara de seguridad. En caso de que algo sea robado mientras duermes, la seguridad del aeropuerto podrá ayudarte.
Usted no quiere perder su vuelo por dormir demasiado. No se olvide configurar la alarma de su teléfono, tableta u otro dispositivo.
También puedes pagar por el uso de los salones del aeropuerto que pueden permanecer abiertos las 24 horas y ofrecen cómodos asientos, comidas tipo buffet, bebidas, Wifi y duchas.
Bienvenido a bordo: Dormir en el avión
Selecciona un asiento de ventana para evitar ser golpeado por personas o carritos por el pasillo,levantarse cuando sus compañeros de la fila deban ir al lavabo o quedarte dormido en el hombro de tu vecino. También elige una parte tranquila del avión, alejada de los baños o de cualquier lugar donde la tripulación o los pasajeros se congreguen.
Debes mantenerte alejado de bebidas con cafeína y alcohol. Traiga sus propios alimentos saludables y agua a bordo que le permitirá dormir sin tener que despertar cuando pasa el carrito de comida.
Consejos para cómo viajar por el mundo aquí.
Comprar en el aeropuerto: Gastos aeroportuarios que puedes evitar
En el aeropuerto, una persona sin saberlo gasta mucho dinero mientras espera su vuelo. Precios económicos son algo raro dado los altos costos de operación en las terminales que son generalmente transmitidos al consumidor. A continuación, tenemos una lista de lo que hay que tener en cuenta antes de salir de viaje.
Comida. La variedad de comida en el aeropuerto ha mejorado considerablemente en los últimos años. Pero la mayoría de estas comidas vienen con precios más altos que lo que puedes encontrar en la ciudad. Evitar comprar alimentos en el aeropuerto no es más fácil, ya que muchas aerolíneas ya no sirven comidas o meriendas en vuelos que no son largos. Sería más práctico comer antes de salir al aeropuerto o empacar un almuerzo para el viaje.
Regalos. Algunas terminales de los aeropuertos son como centros comerciales. Usted cree que está ahorrando dinero comprando mercancía libre de impuestos, pero a veces los precios de los artículos ofrecidos han sido elevados bastante. Probablemente encuentres algunas gangas en estas tiendas, pero lo mejor es no comprar. Las compras impulsivas a menudo terminan en decepción y grandes facturas para pagar después de regresar a casa.
Servicio de WiFi. Aunque muchos aeropuertos ofrecen a viajeros servicio de WiFi gratuito, existen otros que cobran y requieren que pagues si quieres verificar tu correo electrónico o navegar en el Internet. La mayoría de nosotros podemos utilizar nuestras redes de teléfono, pero si necesita WiFi, investigue un poco antes de comprar. Sentarse cerca de un salón VIP que podría ofrecer wifi gratuito que no requiera contraseña o visitar algún restaurante y cafetería como Starbucks que lo ofrezca.
Intercambio de dinero. Las agencias de cambio de dinero en los aeropuertos han ganado una mala reputación, ya que sus tarifas son a menudo más costosas que las de los principales bancos. Hay lugares fuera de un aeropuerto donde se pueden encontrar mejores tarifas. Si debes realizar un cambio en el aeropuerto, asegúrate de que sea una pequeña cantidad. También puedes obtener moneda local a través de un cajero automático.
Servicios de taxi. El transporte al aeropuerto puede ser un gasto espantoso. En muchos casos, el aeropuerto está ubicado muy lejos del centro de la ciudad, resultando en costosos viajes en taxi. No sólo por la distancia que hay que recurrir, sino porque muchas empresas de transporte suelen tener que hacer arreglos especiales para poder operar en el aeropuerto. Si llevas poco equipaje, lo mejor es optar por el transporte público.
Alquiler de carros. Compañías de alquiler de carros saben que los aeropuertos son lugares lucrativos. Tienden a pasar sus altos gastos a los clientes en forma de tasas más altas o un recargo aeroportuario. Este gasto adicional puede ser evitado, tomando transporte público fuera de la zona del aeropuerto a un lugar donde las tasas y los honorarios son más bajos.