Alimentos para rebajar de forma saludable
Si su meta para este 2019 es adquirir buenos hábitos alimenticios que a la vez le ayuden a perder peso, las verduras, frutas, cereales, frutos secos y lácteos son algunos de los grupos de alimentos que aportan los nutrientes necesarios para nuestro organismo y que a la vez pueden llegar a ser los mejores aliados a la hora de deshacernos de esas libras de más en este nuevo año.
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Frutas:
Las manzanas, frambuesas, fresas, naranjas, arándanos, peras, melón, sandía, toronjas, lechosas, piñas y los kiwis son algunas de las frutas bajas en calorías y grasas lo que es muy significativo a la hora de bajar de peso. Dichas Frutas poseen una alta cantidad de fibra, ácido fólico, zinc, vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para su buen funcionamiento.
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